Siłowe, podjazdy a wcześniej z kumplem
-
DST
29.33km
-
Czas
01:15
-
VAVG
23.46km/h
-
VMAX
55.00km/h
-
Kalorie 1226kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
AVG CAD 76
MAX CAD 187
Kategoria Szosa, 21-49km
Czasówka Włościejewko
-
DST
20.50km
-
Czas
00:35
-
VAVG
35.14km/h
-
HRmax
203(100%)
-
HRavg
185( 92%)
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Celem było pobicie poprzedniego czasu z czasówki w Zbąszyniu. Udało się poprawić wynik o 31 sekund, więc jest ok. Czekam, na oficjalne wyniki i może zdjęcia. Trasa była bardzo fajna, pierwsze ok 10 km ze średnią 37.x km/h co uważam za wynik bardzo dobry, potem górki się zaczęły i średnia poszybowała w dół. Ja już potem ledwo dawałem rady, cały czas w okolicach 100% HR MAX. Próbowałem odpoczywać na zjazdach, ale zbytnio się nie dało. Druga połowa była średnia, mogło być lepiej. Na następny raz będę musiał wziąć jakiś żel energetyczny czy coś podobnego, aby zrobić sobie strzała energii. Organizacja bardzo dobra, nie ma się do czego przyczepić.
cad avg 102
max cad 122
Kategoria 21-49km, Szosa, Zawody
rozjazdy
-
DST
28.67km
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 21-49km, Szosa, Zawody
Regeneracyjnie miastowe
-
DST
24.23km
-
Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 21-49km
Szosa, w całkiem niskim tempie, bez spin
-
DST
57.09km
-
Czas
01:46
-
VAVG
32.32km/h
-
VMAX
48.30km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
Kalorie 2313kcal
-
Podjazdy
140m
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
DST: 57.09 km
Time: 1:46:54 h
AVG: 32 km/h
MAX: 48.3 km/h
AVG CAD: 98
MAX CAD: 120
kcal: 2313
BPM: 150-176
Kategoria >50km, Szosa
Z serwisu
-
DST
6.84km
-
Czas
00:15
-
VAVG
27.36km/h
-
VMAX
43.80km/h
-
Temperatura
34.0°C
-
Kalorie 284kcal
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Powrót po tenisie rowerem ze serwisu. Pogoda i ponad godzina gry w tenisa ziemnego dały mi mocno w kość. Jednak pod wieczór wyskoczę na jakąś trasę Tribanem. Nie można się za dużo opieprzać, w niedzielę mam kolejną czasówkę, więc raczej pójdzie lajtowe kręcenie kilometrów. Okolice 30 km/h. :)
Już wcześniej zamontowałem licznik co do mnie już doszedł. Mierzenie kadencji to fajna sprawa, nie wiedziałem, że tak szybko kręcę korbami o.O 105 a nawet 115 często trzymam.
DST: 6.84 km
Time: 15:34 min
AVG: 26.5 km/h
MAX: 43.8 km/h
AVG CAD: 90
MAX CAD: 119
kcal: 284
Kategoria 0-20km, Szosa
Tennis
-
DST
6.95km
-
Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
-
Aktywność Jazda na rowerze
Do serwisu
-
DST
8.74km
-
Czas
00:22
-
VAVG
23.84km/h
-
VMAX
52.00km/h
-
Kalorie 368kcal
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 0-20km, Ogólne, Szosa
Topienie łydy
-
DST
25.90km
-
Czas
00:46
-
VAVG
33.78km/h
-
VMAX
57.20km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
Podjazdy
95m
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria Szosa, 21-49km
Kobylnica, Tuczno, Wierzenice, Wierzonka, Kicin, Mielno, Koziegłowy Poznań
-
DST
41.50km
-
Czas
01:23
-
VAVG
30.00km/h
-
VMAX
74.20km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
Kalorie 1450kcal
-
Podjazdy
200m
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Spontaniczne kręcenie. Wjazd na drogę wyglądającą prawie jak Paris Roubaix nieźle dał w kość średniej prędkości.
Kategoria 21-49km, Szosa
