Szosa
| Dystans całkowity: | 1285.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 36:10 |
| Średnia prędkość: | 28.27 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 4323 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (92 %) |
| Suma kalorii: | 20535 kcal |
| Liczba aktywności: | 32 |
| Średnio na aktywność: | 40.16 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
Golić czy nie golić...
-
DST
22.01km
-
Czas
00:50
-
VAVG
26.41km/h
-
VMAX
41.00km/h
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Golić czy nie golić, z tym pytaniem zmaga się pełno kolarzy, w tym i ja. Za każdym razem, na każdej jeździe, moje bujne włosy na nogach działały jak lep na muchy, i gąbka na wodę. Jakoś udawało mi się to przeboleć, ale podciągające się nogawki już mnie zaczęły wkurzać. Bo co to za frajda mieć zrobione zdjęcie z czasówki z mega wysoko podciągniętymi nogawkami? Jakby to nazwał Szymonbike? Trzepak!
Od myśli, do rozmów od rozmów do internetu, od internetu do kolarzy, od kolarzy do kobiet, od kobiet do internetu, od internetu do łazienki. Mniej więcej taką drogę przeszedłem. Zmobilizowałem się do ogolenia nóg przez te spodenki i dodatkowo, że 13 mam wyścig a 14 września mam czasówkę, więc już by wypadało jakoś wyglądać. Szczególnie na Bike challange. :) 22 kilometrowa jazda, z niską i a nawet wysoką kadencją średnia 86 a maks 157, i co? Pięknie nogawki zostały na miejscu w jakim miały być, zero problemów z podciągającymi się nogawkami! W końcu.
Polecam każdemu kto ma problem z podciągającymi się nogawkami, różnica jest diametralna.
Kategoria 21-49km, Szosa
Wieczorna jazda regenracyjna
-
DST
10.22km
-
Czas
00:35
-
VAVG
17.52km/h
-
VMAX
29.30km/h
-
HRmax
130( 64%)
-
HRavg
117( 58%)
-
Kalorie 461kcal
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
AVG CAD 54
MAX CAD 89
Na początku miałem problem z utrzymaniem tętna poniżej 117 bpm, jednak po jakiś 6 minutach ogarnąłem, że muszę utrzymywać kadencję w okolicach 50 rpm, co jest dla mnie baaaardzo wolno, bo normalnie mam dwa razy większą, czułem się bardzo dziwnie ubranym w pełen strój, z pro białymi skarpetkami i bialutkimi butami SPD, z kaskiem na głowie i jadąc szosówką 16-20 km/h po ulicy o.O. Co ciekawe taki wysiłek nie zrobił na mnie żadnego wrażenia, wróciłem do domu cały suchy, a ok 10 km mam też do szkoły więc gdybym jechał takim tempem to byłbym o ok 30-50 minut szybciej i w szkole i w domu. :)
Kategoria 0-20km, Szosa
Trening
-
DST
36.24km
-
Czas
01:07
-
VAVG
32.45km/h
-
VMAX
45.00km/h
-
HRmax
185( 92%)
-
HRavg
168( 83%)
-
Kalorie 1458kcal
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
AVG CAD: 100
MAX CAD 122
Kategoria 21-49km, Szosa
Pierwszy KOM na stravie o.O
-
DST
16.74km
-
Czas
00:41
-
VAVG
24.50km/h
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 0-20km, Szosa
Krótka pętla + serwis
-
DST
43.16km
-
Czas
01:25
-
VAVG
30.47km/h
-
VMAX
50.50km/h
-
Kalorie 1771kcal
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
ODO 648 - po ok 450 km pierwsze oliwienie nowego łańcucha. W serwisie wymienili mi łańcuch na Shimano HG-53 z jakiegoś KMC. Od razu napęd ciszej pracował, a płynniej to może tak samo, tylko jeszcze była regulacja zrobiona.
Dzisiaj wyczyściłem łańcuch, dałem na każde ogniwo Rohloffa i zobaczymy ile km przejadę na jednym smarowaniu. :) Na oryginalnym smarowaniu Shimano wyszło ok 400-450km.
AVG CAD: 93
MAX CAD: 119
Kategoria 21-49km, Ogólne, Szosa
Commuterowe
-
DST
19.52km
-
Czas
00:40
-
VAVG
29.28km/h
-
Kalorie 820kcal
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 0-20km, Szosa
Krzesło
-
DST
108.09km
-
Czas
03:14
-
VAVG
33.43km/h
-
VMAX
62.70km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
192( 95%)
-
HRavg
160( 79%)
-
Kalorie 4341kcal
-
Podjazdy
300m
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
W kilka osób na szosach, ostre tempo na dzień dobry, potem trochę gorzej, ale nadal w dymie.
Dist: 108.09 km
Time: 3:14:55 h
AVG: 33.2 km/h
MAX: 62.7 km/h
AVG CAD: 97
MAX CAD: 124
kcal: 4341
HR%: 60-95%
Kategoria >100km, Szosa
Test nowych ustawień
-
DST
7.27km
-
Czas
00:15
-
VAVG
29.08km/h
-
VMAX
45.10km/h
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 0-20km, Szosa
Na trzy szosy
-
DST
96.90km
-
Czas
03:25
-
VAVG
28.36km/h
-
VMAX
59.70km/h
-
Kalorie 3956kcal
-
Podjazdy
461m
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
AVG CAD 91
MAX CAD 124
Kategoria Szosa, >100km
Siłowe, podjazdy a wcześniej z kumplem
-
DST
29.33km
-
Czas
01:15
-
VAVG
23.46km/h
-
VMAX
55.00km/h
-
Kalorie 1226kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
AVG CAD 76
MAX CAD 187
Kategoria Szosa, 21-49km
