LukaszST prowadzi tutaj blog rowerowy

LukaszST na rowerze

Wpisy archiwalne w kategorii

21-49km

Dystans całkowity:1695.57 km (w terenie 93.00 km; 5.48%)
Czas w ruchu:53:22
Średnia prędkość:24.56 km/h
Maksymalna prędkość:74.20 km/h
Suma podjazdów:7305 m
Maks. tętno maksymalne:203 (100 %)
Maks. tętno średnie:185 (92 %)
Suma kalorii:26389 kcal
Liczba aktywności:55
Średnio na aktywność:30.83 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Trening

  • DST 24.24km
  • Czas 00:54
  • VAVG 26.93km/h
  • VMAX 41.40km/h
  • Kalorie 533kcal
  • Podjazdy 108m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 28 sierpnia 2012 | dodano: 28.08.2012


Kategoria 21-49km

Rozjeżdżenie nowych opon.

  • DST 30.00km
  • Czas 01:20
  • VAVG 22.50km/h
  • VMAX 40.60km/h
  • Kalorie 630kcal
  • Podjazdy 602m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 23 sierpnia 2012 | dodano: 23.08.2012

Dziś założyłem nowe opony na obręcze, Kenda Kwest 700x28c. Wrażenia z użytkowania całkiem pozytywne, opony posiadają lepszą przyczepność boczną, w pisaku też dosyć ładnie dają radę. Jakoś diametralnie nie odczułem różnicy 398g na kołach. :D Trochę lżej się jedzie, myślę, że na dłuższym dystansie będzie dało się więcej odczuć, lub jak ustawię dobrze siodło, po wyjeździe do Gniezna mocowanie siodła trochę oberwało... Prócz tego prawy pedał stracił osłonkę, więc szybciej będzie się brudził. :/


Kategoria 21-49km

Malta i okolice z dziewczynami

  • DST 22.56km
  • Teren 6.00km
  • VMAX 39.40km/h
  • Kalorie 451kcal
  • Podjazdy 949m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 28 czerwca 2012 | dodano: 28.06.2012


Kategoria 21-49km

Wieczorna jazda i napęd do regulacji...

  • DST 30.34km
  • Czas 01:12
  • VAVG 25.28km/h
  • VMAX 40.50km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • Kalorie 656kcal
  • Podjazdy 397m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 | dodano: 18.06.2012



Wybiło już ponad 700km na tym rowerze. Najwyższy czas na pierwszy serwis... Przerzutki trzeba wyregulować, łańcuch wyczyścić i nasmarować, support pewnie też, nasmarować co trzeba... Tylną dętka do wymiany. Postaram się samemu wyregulować i nasmarować... Jak się nie uda to do serwisu pójdzie Lazaro.


Kategoria 21-49km

~26km po Poznaniu....

Niedziela, 17 czerwca 2012 | dodano: 17.06.2012

Kilometry orientacyjnie... GPS w telefonie nie złapał fixa, a jak złapał to wytrzymał aż 0.05km... Na drugi raz zanim wyjedziesz z domu z myślą logowania trasy na endomondo spójrz trzy razy na telefon czy liczy trasę. BTW, informacja o GPS była, że złapał sygnał. :)


Kategoria 21-49km

Znowu Malta.

  • DST 42.42km
  • Czas 01:35
  • VAVG 26.79km/h
  • VMAX 41.70km/h
  • Kalorie 1542kcal
  • Podjazdy 621m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 15 czerwca 2012 | dodano: 15.06.2012

Jedna z najlepszych jazd jakie do tej pory miałem. "Znalazłem" osobę która jedzie podobnym tempem jechałem za nią cały czas, bardzo dobrze mi się jechało. Potem ta osoba pojechała w inna stronę a ja na Maltę dalej... Po iluś tam okrążeniach samotnej jazdy i szukania osoby z którą można pojechać tym samym tempem dojechałem do osoby na rowerze trekingowym. Jechałem za nim, jakoś tak mi wygodniej, wolę gonić niż ucieka. :) Następnie trochę oddaliłem się od tej osoby i dojechałem do kolejnej... Tym razem na MTB, treking dognił nas i razem w 3 osoby jechaliśmy jeden za drugim przez 2,5 okrążenia jak pamiętam. Prędkość była dosyć duża, rzadko kiedy spadała prędkość poniżej 30km/h według endomondo... I tak minęło mi szóste okrążenie, chwile sam pojechałem i wyprzedziłem młodego rowerzystę na MTB który potem zaczął mnie gonić, ale nie chciał wyprzedzić, więc ostatnie 7 okrążenie tak spędziłem. Prędkości były trochę wyższe ~34km/h przez większość czasu.

Ciągle myślę o zakupie dzwonka/trąbki do roweru jednak ciągle jakoś odkładam ten wydatek tak samo jak licznik... A na Malcie często przydaje się dzwonek/trąbka. :)


Kategoria 21-49km

3,5 x Malta.

  • DST 28.19km
  • Czas 01:08
  • VAVG 24.87km/h
  • VMAX 35.90km/h
  • Kalorie 1110kcal
  • Podjazdy 299m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 10 czerwca 2012 | dodano: 10.06.2012

3,5 okrążenia wokół Poznańskiej Malty. Ile ludzi dzisiaj było... Najbardziej zatłoczone miejsca
Reszta okazjonalnie. Ogólnie dużo pieszych było, całe rodziny więc trzeba było bardzo uważać. Z 2 osoby widziałem na rowerze MTB "makrokesz" w wieku ~12-13 lat jadących slalomem... Było też dużo kibiców z Polski i nie tylko. Starałem się jechać jednym tempem bez nadmiernej zmiany biegów i cały czas pedałując. 2/6 większość trasy z górki jak było to 3/7 potem redukcja przedniego biegu do 2 i jakiś odcinek na 2/7 następnie znowu redukcja na 2/6. Czasem redukowałem aż do 2/4, często jak musiałem mocno zwolnić aby wyminąć pieszych...


Kategoria 21-49km

Nad jezioro

  • DST 49.21km
  • Teren 18.00km
  • Czas 02:32
  • VAVG 19.43km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Kalorie 1937kcal
  • Podjazdy 780m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 7 czerwca 2012 | dodano: 07.06.2012

Trzy nowe rekordy życiowe:
W godzinę 22,01 km
10 miles 37m:54s
20 km 52m:54s


Kategoria Rekordy, 21-49km

40 kilometrów w mieście.

  • DST 40.00km
  • Teren 6.00km
  • Czas 02:13
  • VAVG 18.05km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Kalorie 1580kcal
  • Podjazdy 329m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 3 czerwca 2012 | dodano: 03.06.2012


Kategoria 21-49km

Samotny wypad na wierzonkę

  • DST 28.45km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 18.97km/h
  • VMAX 43.70km/h
  • Kalorie 653kcal
  • Podjazdy 200m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 29 maja 2012 | dodano: 29.05.2012


Kategoria 21-49km