LukaszST prowadzi tutaj blog rowerowy

LukaszST na rowerze

Wpisy archiwalne w kategorii

21-49km

Dystans całkowity:1695.57 km (w terenie 93.00 km; 5.48%)
Czas w ruchu:53:22
Średnia prędkość:24.56 km/h
Maksymalna prędkość:74.20 km/h
Suma podjazdów:7305 m
Maks. tętno maksymalne:203 (100 %)
Maks. tętno średnie:185 (92 %)
Suma kalorii:26389 kcal
Liczba aktywności:55
Średnio na aktywność:30.83 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Z kolegami

  • DST 35.43km
  • Czas 01:43
  • VAVG 20.64km/h
  • VMAX 48.47km/h
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 10 sierpnia 2013 | dodano: 10.08.2013


Kategoria 21-49km

Miasto

  • DST 21.86km
  • Czas 01:40
  • VAVG 13.12km/h
  • VMAX 43.50km/h
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 2 sierpnia 2013 | dodano: 02.08.2013


Kategoria 21-49km

Miastowe

  • DST 26.83km
  • Czas 01:30
  • VAVG 17.89km/h
  • VMAX 43.09km/h
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 31 lipca 2013 | dodano: 31.07.2013


Kategoria 21-49km

Malta teren

  • DST 20.20km
  • Teren 10.00km
  • Czas 00:52
  • VAVG 23.31km/h
  • VMAX 44.34km/h
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 19 czerwca 2013 | dodano: 19.06.2013


Kategoria 21-49km

Miejska jazda.

  • DST 30.00km
  • Teren 3.00km
  • Czas 01:15
  • VAVG 24.00km/h
  • VMAX 41.54km/h
  • Podjazdy 200m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 11 maja 2013 | dodano: 12.05.2013


Kategoria 21-49km

Do Murowanej Gośliny

  • DST 37.07km
  • Czas 01:29
  • VAVG 24.99km/h
  • VMAX 46.11km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • Kalorie 1200kcal
  • Podjazdy 110m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 18 kwietnia 2013 | dodano: 18.04.2013


Kategoria 21-49km

III Wyścig Kolarski im. Andrzeja Wiśniewskiego w Luboniu - Objazd trasy

  • DST 45.91km
  • Czas 01:55
  • VAVG 23.95km/h
  • VMAX 48.47km/h
  • Kalorie 1000kcal
  • Podjazdy 250m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 2 września 2012 | dodano: 02.09.2012

Wyjazd z domu o 11:26, po 16km jestem już na miejscu startowym, spoglądam na przebieg trasy który wcześniej napisałem na kartce. Ruszam aby zaznajomić się z trasą... Trochę pobłądziłem, przy okazji poznawałem okolice. :) Jak już miałem już wszystko poukładane w głowie gdzie i kiedy skręcić ruszyłem aby zrobić ślad trasy wyścigu na endomondo. Ślad wyszedł całkiem dobrze.


Trasa jest stosunkowo szybka, pewnie osoby na szosówkach średnie będą mieli w okolicach 40km/h. :) Kołłątaja obok ośrodka sportowego bez zastrzeżeń, przecięcie ulicy 11 Listopada jedziemy z górki wokół drzew, bardzo przyjemna jazda. Czasem jedynie dało się spotkać studzienki na tej ulicy. Skręcamy w ul. Lipową droga jest szersza, dwukierunkowa. Nadal wokół drzew, jednak tym razem pod górkę. Nawierzchnia jest całkiem ok. Na skrzyżowaniu skręcamy w lewo, wjeżdżając w ul. Szkolną. Przed kolejny zakrętem w prawo napotykamy pierwszy bardziej poważny problem. Jedna studzienka jest zapadnięta. :> Z ul. Szkolnej skręcamy w prawo w Sienkiewicza. Tutaj nawierzchnia nie jest tak dobra jak na poprzednich odcinkach. Z Sienkiewicza jedziemy prosto aż do ul. Przejazd. Skręcamy na delikatnym zakręcie w prawo wjeżdżając ul. Kilińskiego. NA skrzyżowaniu 11 listopada i Kasprowicza jedziemy prosto czyli ulicą Kasprowicza. Poruszamy się wokół domków jednorodzinnych. Jedziemy z górki więc prędkość będzie dosyć wysoka. Dojeżdżamy do końca ulicy i skręcamy w prawo na Wojska Polskiego. W tym momencie podjeżdżamy pod górkę. Na drugim zakręcie skręcamy w prawo, czyli ul Reja. Nawierzchnia jest ok, tym razem jedziemy z górki w dół. Dojechaliśmy do ul. 11 Listopada skręcamy w lewo. Ul. 11 Listopada posiada dosyć dużo łat, za Chatą Polską skręcamy w lewo w ul. Szkolną. Według mnie ten odcinek posiada najgorszą nawierzchnie. Łata na łacie, dziura na dziurze. :) Jedziemy do końca ulicy i skręcamy tym razem w prawo znowu w Wojska Polskiego. Przy wewnętrznej stronie znajduje się dosyć długa łata z z długo dziurą, przypominającą tor od tramwaju. Jedziemy pod górkę, dosyć zdradliwą, według mnie najtrudniejsza prosta w wyścigu. Dojeżdżamy do skrzyżowania Wojska Polskiego, Poprzecznej i Kołłątaja, skręcamy w prawo w Kołłątaja i jedziemy do mety.

Powyżej tego tekstu macie ślad razem z wysokościami i prędkościami na endomondo.

Na terenie ośrodka sportowego już trwają przygotowania. Poniżej mała relacja zdjęciowa.











O 12:42 ruszyłem w drogę powrotną. Robiąc przy tym ostatnie okrążenie wokół trasy wyścigu. 52 minuty i 20km później byłem już w domu.


Kategoria 21-49km

Trening

  • DST 32.32km
  • Czas 01:14
  • VAVG 26.21km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Kalorie 685kcal
  • Podjazdy 262m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 1 września 2012 | dodano: 01.09.2012

Standardowy trening na Malcie. Do 12km jechałem z siostrą potem musiała pojechać do domu, ja zostałem dalej. Z siostrą trzymaliśmy średnią ~22km/h.


Brakuje mi niskiej pozycji na rowerze, jednak rower z założenia producenta miał być uniwersalnym. Czyli będę pewnie zmuszony dokupić drugi mostek prosty. :)


Kategoria 21-49km

Psss... I flak z tyłu.

  • DST 21.51km
  • Czas 00:49
  • VAVG 26.34km/h
  • Kalorie 462kcal
  • Podjazdy 54m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 30 sierpnia 2012 | dodano: 30.08.2012

Pierwsza złapana guma w tym sezonie. Pęknięcie na 9.5mm... Dobrze, że na Malcie pękła, a nie gdzieś na trasie, 4km pieszo z rowerem pod pachą. :> W drodze powrotnej jak niosłem rower, zatrzymał się jeden rowerzysta i spytał się jakie mam koła, odpowiedziałem, że 28" a rowerzysta z bagażnika wyciągnął nową dętke. :) Pozdrawiam Pana. :>


Morał z dzisiejszego treningu jest taki, że nawet jak blisko wyjeżdżasz, to wszystko może się zdarzyć.


Kategoria 21-49km, Rower

Po Sigmę BC1009

  • DST 27.16km
  • Czas 01:17
  • VAVG 21.16km/h
  • Kalorie 540kcal
  • Podjazdy 361m
  • Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
  • Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 29 sierpnia 2012 | dodano: 29.08.2012

Do MaxBike po Sigmę. Ustawiona już jest za chwilę test bojowy. :>


Kategoria 21-49km