0-20km
| Dystans całkowity: | 1105.14 km (w terenie 78.70 km; 7.12%) |
| Czas w ruchu: | 42:31 |
| Średnia prędkość: | 21.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4875 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 220 (108 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (78 %) |
| Suma kalorii: | 12807 kcal |
| Liczba aktywności: | 96 |
| Średnio na aktywność: | 11.51 km i 0h 31m |
| Więcej statystyk | |
Cytadela
-
DST
16.30km
-
Teren
8.00km
-
Czas
00:55
-
VAVG
17.78km/h
-
VMAX
45.21km/h
-
Kalorie 600kcal
-
Podjazdy
300m
-
Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 0-20km
...
-
DST
3.65km
-
Czas
00:11
-
VAVG
19.91km/h
-
VMAX
35.58km/h
-
Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 0-20km
Malta 26.04.2013
-
DST
18.00km
-
Czas
00:42
-
VAVG
25.71km/h
-
VMAX
48.00km/h
-
Temperatura
22.0°C
-
Kalorie 750kcal
-
Podjazdy
50m
-
Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
-
Aktywność Jazda na rowerze
Króciutka wycieczka na Maltę i testowanie nowych klocków hamulcowych. (Merida Green Brake BS-MD003)
/4681687
/4681687
Kategoria 0-20km
Cytadela
-
DST
16.66km
-
Teren
1.00km
-
VMAX
50.28km/h
-
Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 0-20km
14.04.2013
-
DST
10.13km
-
Czas
00:27
-
VAVG
22.51km/h
-
Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 0-20km
Wiosna
-
DST
13.11km
-
Czas
00:35
-
VAVG
22.47km/h
-
Temperatura
15.0°C
-
Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótki wypad na maltę wyprostować nogi.
Kategoria 0-20km
Malta - lasek.
-
DST
16.59km
-
Teren
6.00km
-
Czas
00:52
-
VAVG
19.14km/h
-
VMAX
45.21km/h
-
Temperatura
6.0°C
-
Kalorie 428kcal
-
Podjazdy
235m
-
Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy raz specjalnie wyjechałem aby pokręcić w terenie, tak się złożyło, że wczoraj padał śnieg który utworzył dosyć dużo błota. :) Jazda w terenie jest cięższa od jazdy na szosie, jednak sprawia więcej frajdy niż szosa. Nie ma samochodów, jest cisza... Będę się starał urozmaicać w ten sposób moje treningi, zmiana opon długo nie trwa więc w chwilę moment będę mógł zmienić opony z szosowy na terenowe.
Opony Kenda Kross Cyclo i Kenda Kross Supreme mają dobrą przyczepność w terenie, na szosie już gorzej, i szumią więcej. :) Ku mojemu zaskoczeniu więcej błota przyczepiło się do tylnej opony czyli Kenda Kross Cyclo, na przedniej było dużo mniej. Jedyne zastrzeżenia mam do Kendy Kross Supreme, balon opony jest bardziej kwadratowy niż Kross Cyclo, przez co trochę mniej pewnie czuję się w zakrętach. 
Kategoria 0-20km
Zimowe kręcenie
-
DST
5.68km
-
Czas
00:23
-
VAVG
14.82km/h
-
VMAX
30.14km/h
-
Temperatura
-3.0°C
-
Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nie mogłem usiedzieć, i musiałem wyjść na chwilę na dwór pokręcić trochę korbą. :) Przy okazji sprawdziłem parę nowych rzeczy i nowe ustawienia:
- Nowa pozycja siodła (poziomo ustawione)
- Obniżony mostek o 5mm
- Noski do pedałów
- Drugi komplet opon:
• Kenda Kross Supreme 700x35C (Przód) 566g
• Kenda Kross Cyclo 700x35C (Tył) 549g
Różnica w wadze między Kendami Kwest a tymi dwoma oponami to ~110g. Oponki kupiłem jako drugi komplet do jeżdżenia po gorszym terenie niż szosa. Ahh co te filmy przełajowe robią z człowiekiem. %)
Kategoria 0-20km
"Zimowy" trening...
-
DST
12.50km
-
Czas
00:35
-
VAVG
21.43km/h
-
VMAX
40.00km/h
-
Temperatura
10.0°C
-
Kalorie 250kcal
-
Podjazdy
41m
-
Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
-
Aktywność Jazda na rowerze
Korzystając z ocieplenia wyruszyłem na rower nad Maltę zobaczyć co tam się dzieje. W końcu mogłem przetestować Kendy Kwest na mokrym asfalcie. 
Kategoria 0-20km
Trening Malta.
-
DST
18.00km
-
Czas
00:38
-
VAVG
28.42km/h
-
VMAX
44.34km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
Kalorie 387kcal
-
Podjazdy
127m
-
Sprzęt Lazaro Integral V1 Men
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dalsze regulowanie przedniej przerzutki, jest już o wiele lepiej, ale nadal nie jest super. :) Niedługo będzie perfekcyjnie... Ale trzeba dalej dochodzić powoli do najlepszego ustawienia.
W połowie drogi kolka mnie złapała pewnie przez to, że kilka minut przed wyjściem zjadłem 3 plasterki sera żółtego. :D
Kategoria 0-20km
