Bala bala krzesło

Regeneracyjna ustawka

AVG CAD 83
MAX CAD 154

Szosa, w całkiem niskim tempie, bez spin

DST: 57.09 km
Time: 1:46:54 h
AVG: 32 km/h
MAX: 48.3 km/h
AVG CAD: 98
MAX CAD: 120
kcal: 2313
BPM: 150-176

Poznań --> Rogalin + odbiór części do przełaja.

Trasa nie była ciężka, dosyć łatwo się jechało, jednak tempo nie było takie jakie chciałem, rano za mało śniadania zjadłem i pewnie to było przyczyną. W Rogalinie pierwsza wywrotka w SPDkach, lepiej będzie wspominana niż gleba w noskach. Imho slicki nie radzą sobie w grząskim terenie i dlatego wywrotka.






Udało mi się kupić adapter mostka do przełajówki, kierownica już siedzi, jeszcze klamki muszę kupić.

Powoli do celu. :) Pedały z noskami jak i korba są chwilowo, dodane aby zobaczyć czy rama ma toe overlap, i jak się okazało ma go. Zwarta strasznie jest.

Poznań - Tuczno - Wronczyn - Pobiedziska - Promno - Biskupice - Swarzędz

Poznań -> Oborniki 2014

Różne przejazdy po mieście z załatwianiem spraw.

Trening i dalsze testowanie nowych rzeczy.

Trening, planowałem zrobić na samej malcie 80km, wyszło 61 z groszami... Kendy Kwest 28c bardzo dobrze się spisują, rewelacyjnie trzymają w zakrętach. :> Jak za tą cenę to super.

Spodenki i koszulka brak słów, trzeba się przejechać aby docenić zalety spodenek i koszulki.

W okolicach 56km zrobionego na Malcie, straciłem siły i zrobiło mi się zimno, pewnie przez lodowatą wodę z źródełka, i brak jedzenia (tylko 1 banana miałem). Jednak na takie treningi/wycieczki należy brać izotonik i wodę... Przez wszystkie km na Malcie wypiłem 3,75 litra wody.

Udało się zrobić nowy rekord na 50 km. Trudne to nie było, pprzedni zrobiłem w drodze powrotnej z Gniezna, dosyć wolnym tempem...

Nowy rekord życiowy: 50 km w 1g:51m:46s , lepiej o 30m:35s od poprzedniego.

Pokaż trasę GPS

Dojazd po nowe opony.

Zakupiłem nowe opony do roweru, obecnie miałem CST 700x38c trekingowe. Teraz wymieniłem na Kenda Kwest 700x28c semi slick. :) Zobaczymy jak będą się sprawowały, jutro montuję, ciekaw jestem czy dętką od poprzedniej opony uda się wcisnąć w nową oponę, jak nie to szybko do sklepu. Znowu nie udało mi się kupić Sigmy BC1009. W najbliższym czasie pewnie się zaopatrzę.

Droga do odbioru opon, byłą dosyć długa 25km w jedną stronę. Jechałem przez wsie, otwarty teren i przez całą drogę do odbioru wiatr wiał w twarz, albo delikatnie pod kątem. W drodze powrotnej było już o niebo lepiej.

Pokaż trasę GPS

Wokół Malty 8 razy.

Trochę się nie udało jak planowałem, ale wyjechałem na Poznańską Maltę. Na początku miałem wstać o 5:45, i o 6:00 już wyjechać na Maltę póki tłoku nie będzie. Finalnie wstałem coś koło 6:xx a wyruszyłem koło 7:xx. Przy wyjeżdżaniu włączyłem endomondo, aby ładnie liczył czas, tylko czas, bo GPS w telefonie nie mam. :) Na 4 okrążeniu ~26 kilometr trasy, zjechałem do źródełka aby napełnić bidon wodą i troszkę odpocząć, trwało to 2 minuty. Przy szóstym okrążeniu zgłodniałem i wyciągnąłem w czasie drogi kanapkę którą wcześniej przygotowałem sobie.

Rower ładnie zniósł taki kawał drogi, żadnej dziury w oponie nie ma, nic też nie pękło etc.