Sierpień, 2014
| Dystans całkowity: | 692.18 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 16:45 |
| Średnia prędkość: | 30.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 1763 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 203 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 185 (92 %) |
| Suma kalorii: | 17329 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 28.84 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
Słabo
-
DST
25.36km
-
Czas
00:48
-
VAVG
31.70km/h
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótka pętla + serwis
-
DST
43.16km
-
Czas
01:25
-
VAVG
30.47km/h
-
VMAX
50.50km/h
-
Kalorie 1771kcal
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
ODO 648 - po ok 450 km pierwsze oliwienie nowego łańcucha. W serwisie wymienili mi łańcuch na Shimano HG-53 z jakiegoś KMC. Od razu napęd ciszej pracował, a płynniej to może tak samo, tylko jeszcze była regulacja zrobiona.
Dzisiaj wyczyściłem łańcuch, dałem na każde ogniwo Rohloffa i zobaczymy ile km przejadę na jednym smarowaniu. :) Na oryginalnym smarowaniu Shimano wyszło ok 400-450km.
AVG CAD: 93
MAX CAD: 119
Kategoria 21-49km, Ogólne, Szosa
Zaległe jakieś
-
DST
21.00km
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 21-49km
Commuterowe
-
DST
19.52km
-
Czas
00:40
-
VAVG
29.28km/h
-
Kalorie 820kcal
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 0-20km, Szosa
Krzesło
-
DST
108.09km
-
Czas
03:14
-
VAVG
33.43km/h
-
VMAX
62.70km/h
-
Temperatura
26.0°C
-
HRmax
192( 95%)
-
HRavg
160( 79%)
-
Kalorie 4341kcal
-
Podjazdy
300m
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
W kilka osób na szosach, ostre tempo na dzień dobry, potem trochę gorzej, ale nadal w dymie.
Dist: 108.09 km
Time: 3:14:55 h
AVG: 33.2 km/h
MAX: 62.7 km/h
AVG CAD: 97
MAX CAD: 124
kcal: 4341
HR%: 60-95%
Kategoria >100km, Szosa
Test nowych ustawień
-
DST
7.27km
-
Czas
00:15
-
VAVG
29.08km/h
-
VMAX
45.10km/h
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 0-20km, Szosa
Na trzy szosy
-
DST
96.90km
-
Czas
03:25
-
VAVG
28.36km/h
-
VMAX
59.70km/h
-
Kalorie 3956kcal
-
Podjazdy
461m
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
AVG CAD 91
MAX CAD 124
Kategoria Szosa, >100km
Siłowe, podjazdy a wcześniej z kumplem
-
DST
29.33km
-
Czas
01:15
-
VAVG
23.46km/h
-
VMAX
55.00km/h
-
Kalorie 1226kcal
-
Podjazdy
400m
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
AVG CAD 76
MAX CAD 187
Kategoria Szosa, 21-49km
Czasówka Włościejewko
-
DST
20.50km
-
Czas
00:35
-
VAVG
35.14km/h
-
HRmax
203(100%)
-
HRavg
185( 92%)
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Celem było pobicie poprzedniego czasu z czasówki w Zbąszyniu. Udało się poprawić wynik o 31 sekund, więc jest ok. Czekam, na oficjalne wyniki i może zdjęcia. Trasa była bardzo fajna, pierwsze ok 10 km ze średnią 37.x km/h co uważam za wynik bardzo dobry, potem górki się zaczęły i średnia poszybowała w dół. Ja już potem ledwo dawałem rady, cały czas w okolicach 100% HR MAX. Próbowałem odpoczywać na zjazdach, ale zbytnio się nie dało. Druga połowa była średnia, mogło być lepiej. Na następny raz będę musiał wziąć jakiś żel energetyczny czy coś podobnego, aby zrobić sobie strzała energii. Organizacja bardzo dobra, nie ma się do czego przyczepić.
cad avg 102
max cad 122
Kategoria 21-49km, Szosa, Zawody
rozjazdy
-
DST
28.67km
-
Sprzęt Tribson 500
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kategoria 21-49km, Szosa, Zawody
